####### t송동철님의 원본글 ####### >
저는화를 참거나 분노를 억제하는게 굉장히 힘들고 사소한일들로 화가나기 시작하면 마음이 안정되지 않고 술에 많이 의존하게 되고 요즘은 매일 술을 마십니다 술을 마시지않으면 무기력해지고 일도 하지못하고 하루하루가 엉망이 됩니다 마음은 술을 끊어야지 하면서도 손은 다시 술을 찾게 되는데 정말 괴롭습니다 자꾸 혼자있고싶고 그러다가 화가나고 가족들에게도 폭언을 하게되니까 자꾸 나를 멀리하는것 같습니다 온라인 상담과 병행하여 약 처방도 받았으면하고 술을 끊거나 화나 분노에 대한 조절도 가능할수있는지 궁금합니다 진료비는 이곳에서 입금이 가능하고 내년에 한국을 다니러 갈예정이데 그안에 더악화 되어 안좋은 일들이 생길까 걱정입니다 자세한 답변부탁드립니다
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머나먼 곳에서 많이 힘든 것같아 안타깝기 그지 없습니다. 우선 분노가 치밀때는 술에 의존하지 말고 운동을 해보세요. 술 대신 운동이나 산책 등으로 대체를 하도록 하세요. 그리고 약은 우편으로 보내드리지 못합니다. 약물이 필요하면 현지에서 전문의와 상담을 받고 처방을 받도록 하세요 |
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